4 sesiones online - Mindfulness (consciencia plena) en mi rutina diaria
¿Querés organizar tu rutina diaria con Mindfulness?
La propuesta de 4 sesiones online - individuales de Mindfulness - consciencia plena, tiene como objetivo trabajar, en cada sesión, diferentes herramientas que te permitan disfrutar el tiempo presente, Aquí y Ahora, dejando de lado el pasado que ya pasó y el futuro que aún no sucede.
Además, así poder conocer y cultivar las 7 actitudes de Mindfulnes:
-No juzgar.
-Mente de principiante.
-Paciencia.
-No forzar.
-Confianza.
-Aceptación.
-Dejar ir.
Te invito a sumarte a esta propuesta para fortalecer tu disfrute y serenidad en el tiempo presente.
Cada sesión es de 45 minutos y recibís un cuaderno digital para trabajar a tu tiempo, respetando tus emociones.
Te invito a leer toda la información. Animate a sumar Mindfulness a tu vida.
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