4 sesiones online - Mindfulness (consciencia plena) en mi rutina diaria

$70.000,00

Mindfulness - consciencia plena en tu rutina diaria.

Un espacio individual para volver al presente, reconectar con vos y cultivar mayor serenidad en tu vida cotidiana ✨

A través de 4 sesiones online trabajaremos herramientas de Mindfulness que te permitan:

  • habitar el Aquí y Ahora,

  • reducir el ruido mental,

  • gestionar emociones,

  • fortalecer la calma y la consciencia cotidiana.

Durante el proceso vas a practicar las 7 actitudes del Mindfulness:

🟢 No juzgar
🟢 Mente de principiante
🟢 Paciencia
🟢 No forzar
🟢 Confianza
🟢 Aceptación
🟢 Dejar ir

✨ Incluye:

  • 4 sesiones individualesde 45 minutos.

  • Cuaderno digital con actividades.

Una propuesta pensada para acompañarte con respeto, escucha y humanidad, creando un espacio para respirar, sentir y volver a vos.

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