Descripción
Hay momentos en los que hacemos, hacemos y hacemos…
Cumplimos. Resolvemos. Organizamos. Nos ocupamos de todo.
Y, sin darnos cuenta, podemos pasar días enteros respondiendo a lo que la vida nos pide sin detenernos a preguntarnos:
¿Cómo estoy?
¿Qué necesito?
¿Esto que estoy haciendo realmente quiero hacerlo?
Cuando vivimos demasiado tiempo en automático, dejamos de escucharnos.
Del Hacer al Ser es una invitación a detener ese piloto automático y comenzar a construir una manera diferente de habitar tu vida: más consciente, presente y conectada con vos.
No se trata de dejar de hacer.
Se trata de hacer desde otro lugar.
¿Qué vamos a recorrer juntas?
Durante un mes vas a transitar un proceso de práctica, reflexión y autoconocimiento para comenzar a reconocer cómo estás viviendo tu día a día y qué lugar estás ocupando en tu propia vida.
Vamos a trabajar con herramientas de Mindfulness y del Método 3S, llevándolas a situaciones reales y cotidianas porque la práctica no queda en el encuentro.
La llevamos a tu vida.
A tus decisiones.
A tus emociones.
A tus vínculos.
A tus tiempos.
A tu manera de responder ante lo que te pasa.
El recorrido te invita a:
🌿 Reconocer cuándo estás funcionando en automático.
🧘♀️ Aprender a hacer pausas y volver al presente.
💭 Observar tus pensamientos y emociones sin juzgarte.
💗 Escuchar tus necesidades y registrar qué te está pasando.
✨ Elegir respuestas más conscientes en lugar de reaccionar automáticamente.
🌱 Encontrar una manera más amable y auténtica de habitar tu hacer cotidiano.
El camino de las 3S
Durante este proceso vamos a integrar las 3S: Serenidad, Sonrisas y Salud como una forma de mirar tu bienestar de manera integral.
Serenidad, para aprender a detenerte, observar y responder con mayor conciencia.
Sonrisas, para recuperar el disfrute, la conexión y esos pequeños momentos que también forman parte de una vida plena.
Salud, para escuchar las señales de tu cuerpo, reconocer tus necesidades y comprender que cuidarte también es una forma de estar presente en tu vida.
Las 3S no son metas que tenés que alcanzar.
Son un camino para volver a vos y aprender a elegir cómo querés transitar tus días.
¿Qué incluye?
4 encuentros online grupales en vivo conmigo, de una hora y media cada uno. Cada encuentro será un espacio de práctica, reflexión y aprendizaje compartido.
🧘♀️Herramientas de Mindfulness aplicadas a la vida cotidiana, para que puedas llevar la práctica más allá del encuentro.
✨Prácticas del Método 3S, integrando Serenidad, Sonrisas y Salud a tu experiencia cotidiana.
💭Ejercicios de autoconocimiento, para observar tus emociones, pensamientos, necesidades y formas de responder.
📖 Cuaderno digital de acompañamiento, para registrar tu recorrido, reflexiones y aprendizajes.
💬Un espacio grupal seguro y cuidado, donde puedas compartir, escuchar y sentirte acompañada por otras mujeres que también están transitando sus propios procesos.
¿Para quién es?
Este programa es para vos si:
— Sentís que vivís corriendo de una cosa a otra y casi no tenés tiempo para detenerte.
— Muchas veces reaccionás antes de poder preguntarte qué necesitás realmente.
— Te cuesta poner límites o priorizarte.
— Sentís que estás cumpliendo con todo, pero desconectada de vos.
— Querés aprender a reconocer tus emociones de una manera más consciente.
— Estás atravesando cambios y necesitás encontrar una nueva manera de relacionarte con vos misma.
— Querés incorporar Mindfulness a tu vida cotidiana, más allá de una práctica aislada.
— Sentís que llegó el momento de dejar de funcionar en automático y empezar a elegir con mayor conciencia.
No necesitas cambiar toda tu vida.
Necesitas empezar a mirar de otra manera aquello que ya estás viviendo.
Un mes para volver a vos desde el hacer cotidiano
Durante cuatro semanas vamos a crear un espacio para detenernos, observar, practicar y llevar lo aprendido a la vida cotidiana.
No buscamos que seas otra persona.
Buscamos que puedas reconocerte, escucharte y elegir desde un lugar más consciente.
Porque pasar del Hacer al Ser no significa dejar de hacer.
Significa recuperar la presencia desde la que hacés.
Quizás no necesitas hacer menos. Quizás necesitas empezar a hacer de otra manera.
Con más consciencia.
Con más presencia.
Con más conexión con vos.
Del Hacer al Ser es un camino para empezar a integrar quién sos con lo que haces.
Y ese camino no se recorre de un día para otro.
Se construye paso a paso, práctica a práctica, elección a elección.
¿Sentís que este es tu momento?
Próximo inicio: sábado 10 de octubre - 11:00Hs.
Modalidad: Online · Experiencia grupal.
Grupo reducido para favorecer la participación, el intercambio y un acompañamiento cercano.
Al inscribirte vas a recibir toda la información necesaria para prepararte y comenzar este camino.
Será un gusto acompañarte. Abrazo grande,
Mariela 🤍
