Descripción
Una pausa para volver a escucharte, habitarte y elegirte.
Hay momentos en los que seguimos haciendo, resolviendo y ocupándonos de todo… mientras nosotras quedamos para después.
7 días con y para vos es una invitación a detenerte un momento.
No para hacer más.
No para exigirte cambiar.
No para encontrar respuestas perfectas.
Sino para volver a vos.
Durante 7 días vas a recorrer un pequeño camino de presencia y autoconocimiento, acompañado por herramientas de Mindfulness y del Método 3S, para registrar cómo estás, escuchar lo que necesitás y recuperar un espacio propio en medio de la vida cotidiana.
¿Qué vamos a hacer?
Durante una semana vas a recibir propuestas sencillas y profundas para practicar estar con vos, desde un lugar amoroso y posible.
Cada día vas a encontrar:
🌿Una reflexión para detenerte y mirar hacia adentro.
🧘♀️Una práctica de Mindfulness para volver al presente.
✍️Una propuesta de escritura y autoconocimiento para escucharte con mayor claridad.
✨Una invitación concreta para llevar lo trabajado a tu vida cotidiana.
No necesitas experiencia previa en Mindfulness, solamente regalarte unos minutos cada día.
Un recorrido hacia las 3S
Estos siete días son una puerta de entrada al camino de las 3S: Serenidad, Sonrisas y Salud, porque cuando hacemos espacio para detenernos y escucharnos, algo comienza a ordenarse.
Serenidad, para aprender a pausar y habitar el presente.
Sonrisas, para recuperar pequeños momentos de disfrute, conexión y bienestar.
Salud, para reconocer que nuestro bienestar también necesita tiempo, atención y cuidado.
No se trata de alcanzar un estado ideal. Se trata de empezar a relacionarte con vos de una manera diferente.
¿Qué incluye?
🌿Cuaderno y bitácora digital con reflexiones y propuestas para acompañar los siete días.
🎧Audios de Mindfulness para realizar las prácticas desde donde estés.
✍️Ejercicios de autoconocimiento para escribir, registrar y reconocer lo que hoy necesitas.
💬Acompañamiento durante el recorrido, para que no tengas que transitarlo sola.
✨Encuentro grupal de cierre, un espacio para compartir lo vivido, integrar aprendizajes y reconocer aquello que comenzó a moverse en vos.
¿Para quién es?
Este espacio es para vos si sentís que:
— Hace tiempo venís ocupándote de todo y te cuesta encontrar un momento para vos.
— Necesitas bajar el ritmo y escuchar cómo estás realmente.
— Sentís que estás funcionando en automático.
— Querés incorporar herramientas sencillas para estar más presente.
— Estás atravesando una etapa de cambios y necesitás volver a conectar con vos.
— Querés comenzar a practicar Mindfulness, pero no sabés por dónde empezar.
— Sentís que llegó el momento de dejar de postergarte.
No necesitas tener todo resuelto para empezar.
Solo necesitas regalarte estos siete días.
Una semana puede ser un comienzo
Quizás siete días no cambien toda tu vida, pero pueden cambiar la manera en la que comenzas a mirarte, escucharte y acompañarte.
A veces, volver a vos no requiere grandes decisiones. Requiere una pausa. Un momento de presencia. Una pregunta. Un pequeño gesto de cuidado... Y elegirte, aunque sea por unos minutos, cada día.
¿Te regalás 7 días con y para vos?
Modalidad: Online · Experiencia grupal
Podés comenzar tu recorrido en cualquier momento. La experiencia está disponible durante todo el año para que puedas realizar los siete días respetando siempre tu proceso personal. No importa cuándo comiences tus siete días.
¿Cuándo es el encuentro de integración y cierre del recorrido? Nos encontramos una hora en un espacio grupal online para compartir la experiencia, integrar lo aprendido y cerrar este camino juntas. Al ingresar vas a conocer la próxima fecha disponible para que puedas sumarte.
Será un gusto acompañarte.
Abrazo grande,
Mariela 🤍
